Como recuperarse de un divorcio

Cuando la novia de Rodrigo rompió con él, no era capaz de recuperarse. Él le enviaba flores en el aniversario de su primera cita. Él inventó excusas para llamarla y tomó algunos gestos nobles de ella como un signo de esperanza para su futuro juntos.

Sus amigos se hartaron de oírlo hablar de ella. Incluso después de que ella empezó una relación  con alguien más, Rodrigo se torturaba continuamente  por obsesionarse con ella. 

Esta fijación en un antiguo amor no es inusual. Muchos tienen problemas para dejar ir después de que la relación ha terminado. La depresión que sigue a la ruptura de una relación es considerada por los profesionales de la salud mental como una parte normal de duelo. 

 A continuación se presentan algunas pautas para la liberación, cuando es necesario. Hacen más fácil dejar ir e incluso acelerar el proceso para que pueda ser libre para seguir adelante.

1. Permítete llorar y llorar sin juicio. Saque sus lágrimas. No luches contra tus sentimientos de depresión y tristeza. Déjalos en paz, sabiendo que van a pasar. Mientras tanto, date cuenta de que el dolor no te matará. Al permitir que el duelo fluya libremente, se recuperará más rápido. 



 2. Uno de los mejores métodos para detener los pensamientos obsesivos acerca de  otra persona es a centrarse en sí mismo y su propia vida. Lo que puede estar buscando en nuestro amante es algo que pensamos que falta en nosotros mismos, así que tenga en cuenta que ya no es su pareja que va a llenar este vacío. A girar su atención a ti mismo, a sanar.  Manténgase ocupado con su propia vida y trate de no perder mucho tiempo pensando en algo que ya está en el pasado. 


 3. Perdona para que puedas ser libre. Nunca culpes a tu ex pareja o a otra persona por terminar tu relación, aferrarse a la amargura no le servirá. Si se sienten víctimas, recuerde que usted eligió permanecer en la relación, haciendo caso omiso de las señales de advertencia. Ahora, es hora de seguir adelante, y eso es bueno. Alégrate de que usted finalmente ha visto la verdad y puede estar abierto a algo mejor. Absténgase de pensar que hay algo mal con usted. 

 4. Tome el camino como una forma de practicar el amor propio. No lo(a) llames. No grites. No actúes infantilmente. No sea mezquino. Si usted es un padre, no ponga a sus hijos en el centro del problema con pequeñas excusas o entrar en una batalla de custodia a menos que sus hijos estén realmente en peligro. . .

 5. Haga un comunicado oficial a su pareja. No es necesario hacerlo cara a cara o por teléfono. Escriba una carta aunque no la envíes. En ella expresa todo ese sentimiento que causa perder a un amor.

Tenga la seguridad de que habrá mucho más amor para ti y que este final es un nuevo comienzo en su vida. 

Carta de divorcio

Querido esposo:
Te estoy escribiendo esta carta para informarte que he decidido dejarte, para bien de los dos.

He tratado de ser la mejor esposa estos siete años, y sin embargo no puedo mostrar nada bueno que me haya tocado a mi.

Estas dos últimas semanas han sido un infierno:   

Tu jefe llamó para decirme que habías renunciado al trabajo hoy, y eso fué lo máximo que pude soportar. La semana pasada, viniste a casa y no me mencionaste nada acerca de mi corte de cabello y el arreglo de mis uñas; cociné tu comida favorita y hasta usé un nuevo Baby Doll.

Llegaste a casa y comiste en dos minutos, y te fuiste directo a dormir después de ver el juego de fútbol. No me dices más que me amas, no me tocas ni nada. O me estás engañando con otra o no me amas más.

Cualquiera que sea el caso, me quiero ir, te abandono.

POSDATA: No trates de buscarme. Tu hermano y yo nos mudamos a Barcelona juntos.

Que tengas una buena vida.

Tu Ex-esposa.

Querida Ex-esposa:

Nada me hubiera causado mayor alegría que recibir tu carta. Es verdad que tú y yo hemos estado casados 7 años, aunque eso  no significa que hayas sido una buena mujer. 

Todo lo contrario. Yo miro mucho los partidos de fútbol para tratar de ahogar el aburrimiento   

que me causan tus constantes quejas y malas actitudes. Qué malo que no funcionó nuestro matrimonio, porque yo te amaba.

Yo sí noté que te habías cortado tu cabello, y la primera cosa que me vino a la mente fue: "¡Luce como un hombre!"

Pero mi madre me enseñó que si no puedo decir algo bueno de alguien, es mejor no decir nada.

Cuando cocinaste mi comida favorita, debes haberme confundido con mi hermano, porque yo dejé de comer cerdo hace casi 7 años.

Me fui a dormir cuando te pusiste ese Baby Doll, porque la etiqueta con el precio todavía estaba pegada a la prenda. Recé pidiendo que fuera coincidencia que mi hermano me pidió prestados 50 dólares esa misma mañana y la etiqueta de tu Baby Doll marcaba $49,99. Después de todo esto, como todavía te amaba, sentí que todavía podíamos resolver lo nuestro.

Así, que cuando descubrí que me había ganado la lotería de diez millones de dólares, renuncié a mi trabajo para tener todo el tiempo para tí, y además compré dos boletos para Jamaica. Pero cuando llegué a casa, tú te habías marchado. Todo ocurre por una buena razón, creo.

   

Espero que tengas la vida que siempre deseaste.   

Mi abogado dice que por la carta que me dejaste, no recibirás ni un centavo de mí.   

Así que cuídate mucho.  

POSDATA: No se si alguna vez te comenté esto antes, pero mi hermano, Carlos, cuando nació, se llamaba Carla. Confío en que esto no te será un problema.